Sobreviviendo a mi familia toxica

Este tema es algo complicado ¿Cómo sobreviviendo a mi familia toxica? Pero para muchos es el día a día el cual viven. Yo no estoy exento de este tema, por lo que a veces en mi familia pasamos algunas dificultades por las cuales no sabemos que hacer.

Pero llegamos a una solución luego del disgusto. La clave de esto es que alguien de tu familia o tu mismo tiene un poco de paciencia para tratar de tranquilizar la situación, para que no conlleve a un ambiente sumamente estresante.

Cuando algo te quita la paz debes eliminarlo de tu vida por lo que nadie tiene el derecho de robarte un poco de tu paciencia.

Ahora antes de entrar al tema en especifico te preguntare esto, ¿Alguna vez has estado en alguna relación toxica? o ¿Vives en una familia toxica?

Con respecto a las relaciones toxicas, es preferible terminar de una vez, aunque te cueste, debes tener el coraje sacar todo y terminar todo para desaparecer a esa persona de tu vida, ya que esta te quitaba la paz.

Si crees que esta relación puede volver a funcionar te dejare este tema relacionado a las Segundas oportunidades.

¿Qué es una familia tóxica?

Las relacione vinculares como con un hijo, una madre, un hermano o tu papa en muchas ocasiones son complicadas. Entonces la pregunta del millón seria, ¿Cómo hago para eliminarlos de mi vida si me tengo que relacionar con ellos?

• Papas o Mamas: en la actualidad hay una cantidad enorme de madres toxicas, disculpen el termino las madres, pero me refiero a que son muy negativas, un poco depresivas, se hacen la victima, envían doblé mensaje.

Por un lado te dicen no hijo o hija no te preocupes no vengas voy a estar bien, pero por el otro lado dice que eres el peor hijo del mundo porque se siente sola, nadie la quiere, porque ella dio tanto por ti y no se lo devuelves y eso te lo vive remojando de ves en cuando.

Cuando uno tiene una relación de este tipo, donde tienes la sensación de que tienes que suspirar y prepararte para llamar a tu mama o papa, prepararte para visitarlos ya que es algo cansado.

Entonces como hago para terminar una relación que te quita la paz, pero son tus papas y te acuerdas que debes cuidarlos de viejo ya que ellos te cuidaron de niño.

Consejos que te pueden ayudar

Perdonar

Claramente con una relación de papa y mama doblemente toxica es desgastante, consumidora de energía y estresante. Debes entender que tienes que perdonar ese vinculo tan especial y las características de ellos que te hacen daño.

Tratar de entender a la persona ayuda a eliminar la tención, angustia y el enojo de esta manera te vuelves un poco mas misericordioso para poder compartir un momento agradable con tus padres.

Sentimientos

Debes tratar de entender que esta persona no la pasa muy bien siendo como es, nadie disfruta en tratarte mal, pueda ser que se acostumbre y no duela mas.

Cuando llegas a entender esto desarrollas una habilidad de compasión y te enseña evaluar esta situación, ya que en algún momento de la vida estarás en ese mismo lugar.

Ley del espejo

Cuando ya tienes evaluada esta ley no aceptaras ni de tu mama ni papa la misma forma de pensar o vivir de ellos, pero aun así los quieres, entonces en ese momento tu decides en visitarlos menos.

La mejor forma de ganarle a una persona que te quiere arruinar el día es, demostrarle que no le resulto y no logro arruinarte el día, no logro destruir tu sueños, alegría y positivismo, a pesar de todo lo que te hicieron.

Para eso debes prepararte y esta en paz para poder hablar, llamar , vincularse, preocuparse, cuidarlos con todo el amor del mundo ya que sea como sean son muestreo padres

¿Cómo saber si tu familia es toxica?

Existen varias familias donde se genera un estrés permanente, ya que alguno de sus miembros causan malestar y sufrimientos a otros integrantes de la familia.

En algunas ocasiones es un daño que se genera sin querer o sin mala intención, pero en otros casos llevan al odio a la violencia física y verbal, generando palabras que hieren tus sentimientos.

La inseguridad que los padres emplean de un miembro a otro afectan directamente a las relaciones entre hermanos.

Acciones que presentan los familiares tóxicos

Falta de empatía

• Nos vamos para otra ciudad, alista tus cosas
• Mañana vamos donde tus tíos cancela tus planes
• Cuida de tus hermanos voy a salir en la noche

No respetan tus limites

• Revisan tu celular
• Escuchan tus conversaciones telefónicas
• controlan tus cuentas bancarias
• Entran en tu cuarto y revisan a ver que encuentran
• Hacer llamadas constantemente
• Enojarse si no contestas en el instante

Culpabilidad

• Ante cualquier situación el culpable siempre eres tu
• Solo piensas en ti
• Eres egoísta
• Haces sufrir a tu madre
• Prefieres estar con tu pareja en vez de estar con nosotros

Te dejan de hablar

• Te ignoran
• Aplican la ley del hielo

Critican todo de forma negativa y destructiva

• Ese vestido se te ve mal
• Luces gordo o gorda
• Huy esa es tu pareja ¡Que mal gusto tienes!
• Te lo dije

Te comparan con ellos mismos

• Yo a tu edad ya trabajaba
• Ya tenia carro
• Deberías aprender de tu hermano
• Tu hermana tiene buenas calificaciones y tu eres un desastre

¿Qué hacer cuando la familia es toxica?

Si te sientes identificado con algunos de estas comparaciones, te lo digo somos mucho. Eso me pasaba a mi hace mucho tiempo, por lo que es recomendable que aprendas a manejar estos tipos de comportamiento los cuales te los estaré mencionando.

Lo primero que debes hacer es comunicar tus sentimiento y tener una comunicación con ellos y expresales como te hacen sentir y como te justaría que fuera su relación de padres a hijo.

Si eres de las personas que le gusta evitar los problemas, esta bien, pero lo que pasara es que será mas grande el problema. Si tienes esta comunicación podrías detener las conductas y mejorar la convivencia familiar.

Por otro lado, tus padres pueda que se pongan a la defensiva o te digan:

• Estamos ocupados
• Luego hablamos
• Que dramático o dramática eres
• Así son las familias
• Todas las familias pelean entre si

Estas otras situaciones pueden ocurrir, sin embargo estas poniendo toda tu parte para romper con los patrones que te afectan emocionalmente, es por ello que debes esforzarte en cambiarlo.

Cunado entiendas esto reducirás las energías que gastas al enfrentarte a tu familia toxica.

Otro punto que debes tomar en cuenta es que no intentes complacerlos para estar bien con ellos, ya que esto no te hace un mal hijo o hija. Expresar tu punto de vista o decir que no cuando no deseas hacer algo que no te gusta, eres libre de tomar tus propias decisiones por lo que ellos tomaron su decisión de vivir su vida de la manera en la que la viven.

Consejo ¿Qué puede hacer estando en ella?

No caigas en sus chantajes emocionales, por lo que este tipo de manipulación necesita de un fuerte vinculo entre el chantajista y la victima.

Sin este vinculo no surtirá efecto ningún efecto en hacerte sentir mal, es por ello que debes trabajar mucho en tu autocontrol para que no caigas en discusiones que al final no tendrán ninguna empatía hacia ti, ya que de esta manera buscaran pasar por encima de ti y de lo que tu sientes.

Tener una autoestima alta y gran dosis de asertividad te ayudara a evitar el chantaje emocional.

Limita tu distancia y liberate de lo que te hace daño siempre sera sano para ti, aunque no simpre puedas romper esa relacion por completo.

Lo que si puedes es desprenderte emocionalmente e iniciar a vivir una vida sin criticas, quejas y muy importante sin humillaciones, es complicado llegar hasta este punto, pero te a concejos que sanes tu corazones y vive una vida digna de ti para un mejor futuro.